Le Yin Yoga est une pratique douce qui permet de se connecter à sa nature profonde.

• il utilise des postures simples mais tenues longtemps
• il stimule les tissus profonds : os, ligaments, tendons et fascias.
• il entretient la mobilité articulaire
• le corps entier peut s'adapter
• les tissus conjonctifs peuvent se relâcher
• Le mental peut s'apaiser
• Régénérateur, moment d'attention à soi-même

Des accessoires, tels que blocs, coussins ou bolsters, viennent souvent soutenir le corps dans les postures.  Ainsi, il peut s'étirer, se relâcher et épouser la posture. 

Pratiquer sans force ni contrainte, rester dans l'être et non dans le faire. 

Ecouter ce que nous dit le corps et accueillir ses ressentis avec bienveillance.

Faire une pause dans son quotidien et s'offrir un moment de lenteur

Des séances proposées à Aigle, ch. de la Biole 1

#yoga Aigle - Chablais vaudois