Yoganesham

Yoga Aigle Chablais

 

Spécial senior


Des séances adaptées, soit sur un tapis, soit sur une chaise, selon ses envies et ses possibilités
Prendre de l’âge n’est pas un obstacle à la pratique du yoga et les bienfaits en sont nombreux.

 

  • investir le corps avec tolérance et douceur
  • préserver les articulations
  • maintenir la mobilité en douceur
  • renforcer la musculature
  • lutter contre la décalcification osseuse et limiter ainsi les risques de fractures
  • soutenir les sens de perception
  • renforcer le système immunitaire
  • maintenir le sens de l’équilibre
  • soutenir les capacités respiratoires
  • retrouver le calme intérieur et ancrer la confiance en soi
  • écouter davantage sa sagesse profonde et reprendre contact avec ses intuitions
  • retrouver vitalité et bien-être

Des séances de yoga doux proposées à Aigle - Chablais, Centre Darma, Ch. de la Biole 1 - les mercredis à 08h30.